Indorcycling Sara

Les cours de spinning se déroulent sur un vélo stationnaire qui permet à tous les participant-e-s de contrôler leur propre niveau d’effort tout en appréciant la motivation d’un cours en groupe. Vous souhaitez entraîner votre cardio, vous remettre en forme ou simplement la conserver sur des musiques rythmées et entraînantes ? Le spinning est une manière originale pour atteindre vos objectifs. […]

Pilates Christel

La méthode Pilates est un système d’exercices de mise en forme physique et mentale. Elle est conçue pour accroître la force et la souplesse. Elle se focalise sur le centre zone des abdominaux, fessiers et lombaires et permet de : Développer le corps de manière harmonieuse ; Galber son corps ; Développer la coordination ; Stimuler la circulation sanguine.   Horaire Mercredi soir Jeudi matin […]

Réadaptation oncologique par les activités physiques adaptées

Cette réadaptation s’adresse à toutes les personnes suivant un traitement de chimiothérapie ou de radiothérapie ainsi que les personnes déconditionnées suite à un traitement ou une intervention chirurgicale. Le but est de suivre une activité physique, variée et adaptée à chacun, en groupe. 24 séances avec une alternance entre circuit training en salle et Nordic walking à l’extérieur sont proposées. […]

Programme de rééducation post partum

Après un accouchement, il est primordial de faire des exercices spécifiques pour une bonne santé physique et psychologique de la femme. Des conseils alimentaires, posturaux ainsi que sur la reprise des activités physiques sont abordés afin d’éviter des conséquences négatives. Nous vous proposons également un programme de récupération basé sur un renforcement du dos, de la ceinture abdominale et du […]

PILOXING KNOCKOUT

Le PILOXING®KNOCKOUT est le test ultime de l’athlétisme et le tout nouveau programme de la marque de fitness de renommée mondiale. PILOXING®KNOCKOUT amène le fitness à un tout nouveau niveau d’intensité  avec un cours interdisciplinaire, inter-modalités ! Il est le dernier né de la famille Piloxing, créé par Viveca Jensen. Basé sur le principe de l’interval training, des séquences courtes et intenses, répétées […]

Piloxing

Trois disciplines a priori très différentes mais complémentaires puisqu’elles permettent ensemble d’effectuer un travail complet et profond, cardio et force, visant autant à brûler des calories et à construire une belle musculature. Plus tonique que le Pilates, moins agressif que la boxe, plus ludique que le ballet… Le Piloxing® puise dans le meilleur des trois disciplines pour proposer un cocktail explosif […]

formation myofascial 2019 -niv2-

Dans le monde moderne, dans lequel le sédentarisme et la position assise font partie de plus en plus de nos habitudes, dans lequel nous utilisons le téléphone portable durant une quantité énorme d’heures, où nous sommes pendant des heures devant un ordinateur, les douleurs, les vertiges, les maux de tête et des pathologies cervicales sont de plus en plus fréquents. […]

Formation myofascial 2019 -niv1-

Pendant des années, la médecine traditionnelle (occidentale) a développé des spécialités etdes super-specialités à travers lesquelles, d’un côté, elle a contribué à la découverte de la santé, et d’un autre elle nous a poussé vers un point de vue de plus en plus segmentaire du corps humain. Dans le milieu de la physiothérapie, on a mis en place différentes façons […]

Physio en Uro-gynécologie

Qu’est-ce la réabilitation en Uro-gynécologie? Cela consiste à évaluer et à traiter les muscles du plancher pelvien. Il s’agit d’une évaluation complète incluant des techniques internes, vaginale ou anale et externe avec des exercices. Cette rééducation est par exemple proposée suite à un accouchement, une opération de la prostate ou du petit bassin,  après la ménopause ou faiblesse due à […]

Pilates Anne

La méthode Pilates est un système d’exercices de mise en forme physique et mentale. Elle est conçue pour accroître la force et la souplesse. Elle se focalise sur le centre zone des abdominaux, fessiers et lombaires et permet de : Développer le corps de manière harmonieuse ; Galber son corps ; Développer la coordination ; Stimuler la circulation sanguine.   Horaire Lundi  soir Mardi matin […]

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