Après un accouchement, il est primordial de faire des exercices spécifiques pour une bonne santé physique et psychologique de la femme. Des conseils alimentaires, posturaux ainsi que sur la reprise des activités physiques sont abordés afin d’éviter des conséquences négatives. Nous vous proposons également un programme de récupération basé sur […]
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Piloxing Knockout
Le PILOXING®KNOCKOUT est le test ultime de l’athlétisme et le tout nouveau programme de la marque de fitness de renommée mondiale. PILOXING®KNOCKOUT amène le fitness à un tout nouveau niveau d’intensité avec un cours interdisciplinaire, inter-modalités ! Il est le dernier né de la famille Piloxing, créé par Viveca Jensen. Basé sur le […]
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Piloxing
Trois disciplines a priori très différentes mais complémentaires puisqu’elles permettent ensemble d’effectuer un travail complet et profond, cardio et force, visant autant à brûler des calories et à construire une belle musculature. https://www.youtube.com/watch?v=Mtie8pe3SIk Plus tonique que le Pilates, moins agressif que la boxe, plus ludique que le ballet… Le Piloxing® puise […]
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Physio en Uro-gynécologie
Qu’est-ce la réabilitation en Uro-gynécologie? Cela consiste à évaluer et à traiter les muscles du plancher pelvien. Il s’agit d’une évaluation complète incluant des techniques internes, vaginale ou anale et externe avec des exercices. Cette rééducation est par exemple proposée suite à un accouchement, une opération de la prostate ou […]
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Pilates Anne
Pilates à Echallens avec Anne Rapit, La méthode Pilates à Echallens est un système d’exercices de mise en forme physique et mentale. Elle est conçue pour accroître la force et la souplesse. Elle se focalise sur le centre zone des abdominaux, fessiers et lombaires et permet de : Développer le corps de […]
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Indoorcycling
Les cours de spinning se déroulent sur un vélo stationnaire qui permet à tous les participant-e-s de contrôler leur propre niveau d’effort tout en appréciant la motivation d’un cours en groupe. Vous souhaitez entraîner votre cardio, vous remettre en forme ou simplement la conserver sur des musiques rythmées et entraînantes ? […]
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