Réadaptation adaptée en groupe surpoids

Cette réadaptation s’adresse à toutes les personnes souffrant de surpoids ainsi que les personnes décondtionnées suite à une conséquence de leur poids. Le but est de suivre une activité physique, variée et adaptée à chacun en groupe. 24 séances de circuit training en salle. En plus du caractère motivant et convivial du groupe, les bénéfices suivant peuvent être observés grâce […]

Trampoline fitness

Cours de mini trampolines hexagonaux et individuels. Une nouveauté cardio, très fun et apportant d’excellents résultats rapidement. 100% accessible et ouvert à tout le monde, 85% des chocs articulaires sont “absorbés” par le trampoline, les cours sont composés de mouvements simples, Les séquences sont chorégraphiées sur des musiques qui donnent envie de bouger. A la fin de cours vous vous êtes dépensées comme jamais et vous vous sentez […]

C.A.F Sara

Le C.A.F.S. est un cours de renforcement musculaire basé sur les cuisses, les abdominaux et les fessiers. Il est excellent pour travailler l’endurance mais aussi modeler et tonifier tout le corps. Le cours se termine par un bon moment de stretching pour libérer toutes les tensions. Horaire Jeudi soir Tarifs CHF 25.– unitaire, Abonnement 10 séances : CHF 150.–

Indorcycling Valérie

Les cours de cycling se déroulent sur un vélo stationnaire. Ce qui permet à tous les participant-e-s de contrôler leur propre niveau d’effort. Les participants profiterons de la motivation d’un cours en groupe. Vous souhaitez entraîner votre cardio, vous remettre en forme ou simplement la conserver sur des musiques rythmées et entraînantes ? Le spinning est une manière originale pour atteindre […]

Indorcycling Sara

Les cours de spinning se déroulent sur un vélo stationnaire qui permet à tous les participant-e-s de contrôler leur propre niveau d’effort tout en appréciant la motivation d’un cours en groupe. Vous souhaitez entraîner votre cardio, vous remettre en forme ou simplement la conserver sur des musiques rythmées et entraînantes ? Le spinning est une manière originale pour atteindre vos objectifs. […]

Pilates Christel

La méthode Pilates est un système d’exercices de mise en forme physique et mentale. Elle est conçue pour accroître la force et la souplesse. Elle se focalise sur le centre zone des abdominaux, fessiers et lombaires et permet de : Développer le corps de manière harmonieuse ; Galber son corps ; Développer la coordination ; Stimuler la circulation sanguine.   Horaire Mercredi soir Jeudi matin […]

Réadaptation oncologique par les activités physiques adaptées

Cette réadaptation s’adresse à toutes les personnes suivant un traitement de chimiothérapie ou de radiothérapie ainsi que les personnes déconditionnées suite à un traitement ou une intervention chirurgicale. Le but est de suivre une activité physique, variée et adaptée à chacun, en groupe. 24 séances avec une alternance entre circuit training en salle et Nordic walking à l’extérieur sont proposées. […]

PILOXING KNOCKOUT

Le PILOXING®KNOCKOUT est le test ultime de l’athlétisme et le tout nouveau programme de la marque de fitness de renommée mondiale. PILOXING®KNOCKOUT amène le fitness à un tout nouveau niveau d’intensité  avec un cours interdisciplinaire, inter-modalités ! Il est le dernier né de la famille Piloxing, créé par Viveca Jensen. Basé sur le principe de l’interval training, des séquences courtes et intenses, répétées […]

Piloxing

Trois disciplines a priori très différentes mais complémentaires puisqu’elles permettent ensemble d’effectuer un travail complet et profond, cardio et force, visant autant à brûler des calories et à construire une belle musculature. Plus tonique que le Pilates, moins agressif que la boxe, plus ludique que le ballet… Le Piloxing® puise dans le meilleur des trois disciplines pour proposer un cocktail explosif […]

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