sPhysical piloxing vaud

PILOXING KNOCKOUT

Le PILOXING®KNOCKOUT

Le PILOXING®KNOCKOUT est le test ultime de l’athlétisme et le tout nouveau programme de la marque de fitness de renommée mondiale. PILOXING®KNOCKOUT amène le fitness à un tout nouveau niveau d’intensité  avec un cours interdisciplinaire, inter-modalités ! Il est le dernier né de la famille Piloxing, créé par Viveca Jensen.

Basé sur le principe de l’interval training, des séquences courtes et intenses, répétées plusieurs fois, le Piloxing Knockout vise avant tout à effectuer un travail cardio-vasculaire intense.

Cet entrainement complet testera non seulement votre endurance au maximum mais poussera aussi vos capacités physiques jusqu’à vos limites et probablement au delà. Grâce à des exercices d’entrainement sportif de haute intensité, pliométriques, et un entrainement fonctionnel, PILOXING®KNOCKOUT vous aidera à vaincre les obstacles et à parvenir à un niveau de fitness dont vous ne pensiez pas être capable.

Prêt à pousser vos limites?

Un cours de Knockout

On démarre par un échauffement et on enchaîne avec six rounds de box, Pilates et knockout. Chaque round comporte une mini chorégraphie cardio-vasculaire de 3 minutes suivi de deux minutes d'exercices sportifs composés de mouvements "à haut challenge athlétique", comme des burpees, des sauts de grenouille ou des pompes. Entre le rounds, 45 secondes de récupération. Travail à fréquence cardiaque maximale jusqu'à 100% possible.

sPhysical piloxing vaud

Horaire

Vendredi 18h-19h

Dimanche 8h-9h

Tarifs

CHF 25.– unitaire,
Abonnement 10 séances : CHF 200.–

Bénéfices du Knockout

Brûler beaucoup de calories grâce à l'interval training Augmenter la puissance cardiovasculaire et la VO2 Augmenter le seuil lactique permettant de travailler à des niveaux d’intensité plus élevés pendant plus longtemps

L'utilisation de gants lestés (250g) maximise les résultats.

Equipement pour un cours de PILOXING® Knockout:

Tenue proche du corps

Baskets intérieures

Bouteille d'eau

Linge

Nous contacter

Sport center 021 866 6678

Chemin de l’Arzillier 1 CH-1040 Echallens, , 021 866 66 78

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