SPhysical Pilates est fait pour vous!
DES COURS DE PILATES COMPLÉMENTAIRES À VOTRE THÉRAPIE ET UNE MANIÈRE PROFESSIONNELLE DE FAIRE DU SPORT
Cette méthode est principalement utilisée dans une perspective d’entraînement afin d’améliorer la force, la souplesse, la coordination et le maintien d’une bonne posture. Selon les praticiens, exercée régulièrement et sur une assez longue période, elle agit sur la santé globale des personnes.
Les neufs principes fondamentaux du Pilates sont le cœur même de cet art.
- Concentration
- respiration
- centrage
- contrôle
- précision
- fluidité
- isolation
- continuité
- intégration
Ainsi, cette méthode permet de retrouver ses sensations profondes, de se retrouver en faisant une seule entité avec son corps et son esprit tout en restant dynamique. Mais c’est également un excellent moyen de stimuler une bonne posture et garder la mobilité articulaire.
De plus, les exercices développent une bonne tonicité musculaire et la coordination global du corps, ce qui est bénéfique à long termes pour contrer les effets de l’âge. Quant à la respiration, elle devient plus lente et plus profonde. Mais c’est une pratique régulière qui aide à combattre le stress et procure un véritable bien-être mental.
Au sein même du cabinet SPhysical, le concept Pilates est aussi un excellent outil de réhabilitation posttraumatique. C’est d’ailleurs dans ce but que son inventeur, Joseph Hubertus Pilates (1880 – 1967), l’a développé. Du danseur, au basketteur en passant par le joueur de tennis ou le nageur, ils y trouvent un entraînement complémentaire tout à fait intéressant.
Finalement, l’atout majeur du Pilates c’est l’accessibilité! Jeunes comme séniors, la méthode peut s’adapter à tous les niveaux et accompagner les individus dans les phases importantes de la vie. Comme par exemple pour les femmes qui viennent d’accoucher, les personnes âgées ou encore les adolescents afin d’améliorer leur conscience corporelle.
